Ischialgie

Ischialgie führt zu intensiven Schmerzen, die vom unteren Rücken über das Gesäß bis in die Beine ziehen, entlang des Ischiasnervs.

Inhaltsverzeichnis

1. Definition
2. Symptome
3. Ursachen und Diagnose
4. Auswirkungen auf Betroffene
5. Übungen zur Schmerzlinderung

1. Definition

Ischialgie ist der Fachbegriff für Schmerzen und Begleitbegleitbeschwerden, die vom Ischiasnerv ausgehen. Umgangssprachlich werden Ischiasnerv bzw. Ischialgie oft einfach als „Ischias“ bezeichnet. Ischialgie bezeichnet eine Symptomatik, die auf eine Reizung oder Schädigung des Ischiasnervs zurückzuführen ist. Der Ischiasnerv ist der längste und dickste Nerv des menschlichen Körpers und verläuft von der unteren Wirbelsäule bis zu den Beinen.

2. Symptome

Typische Symptome der Ischialgie sind anhaltende Schmerzen, die von der Lendenwirbelsäule über das Gesäß bis hinunter in die Beine ausstrahlen können. Die Schmerzen können als stechend, brennend oder auch als elektrisierend beschrieben werden und werden oft durch Bewegungen wie Bücken, Husten oder Niesen verstärkt. Taubheitsgefühle oder Kribbeln in den Beinen können ebenfalls auftreten.

3. Ursachen und Diagnose

Die häufigsten Ursachen für eine Ischialgie sind Bandscheibenvorfälle und Verengungen im Bereich der Wirbelsäule, die Druck auf den Ischiasnerv ausüben. Andere mögliche Ursachen können Muskelspasmen, Verletzungen oder Entzündungen sein. Die Diagnose erfolgt typischerweise durch eine körperliche Untersuchung und kann durch bildgebende Verfahren wie MRI oder CT-Scans unterstützt werden. In Deutschland sind etwa 5% der Bevölkerung von Ischias-Beschwerden betroffen.

4. Auswirkungen auf Betroffene

Ischias-Beschwerden können die Bewegungsfähigkeit stark einschränken, was den Alltag der Betroffenen erheblich beeinträchtigt. Langfristige Schmerzen können auch zu Schlafstörungen und einer verringerten Lebensqualität führen.

5. Übungen zur Schmerzlinderung

Zur Linderung der Symptome des Ischiassyndroms sind sanfte Dehnungsübungen für die Lendenwirbelsäule und die Beine hilfreich. Regelmäßiges leichtes Training kann helfen, die Muskulatur zu stärken und die Flexibilität zu verbessern. Spezifische Übungen, die auf die Entspannung der Piriformis-Muskulatur abzielen, können ebenfalls effektiv sein, um den Druck vom Ischiasnerv zu nehmen und die Beschwerden zu lindern.