Nackenretter

Frau dehnt ihren Nacken mit einer Hand – Übung zur Linderung von Verspannungen und Nackenschmerzen.
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Frau praktiziert eine sitzende Drehhaltung im Yoga – steht für körperliche Mobilisation, Rückenschmerzprävention und Achtsamkeit.
Frau führt eine intensive Vorwärtsdehnung im Sitzen aus – symbolisiert Dehnübungen zur Schmerzlinderung oder Beweglichkeitsförderung.

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